Jesienne wahania temperatur sprzyjają spadkowi odporności. Zwykle dopadają nas podrażnione gardło, nieżyt nosa oraz kaszel. Żeby się im nie dać tak łatwo, warto wypróbować tradycyjne sposoby, które pozwalają oddalić widmo choroby. Poznajmy kilka z nich.
Podwyższenie temperatury ciała
Wirusy atakują nasz ustrój zwykle wtedy, gdy temperatura ciała obniża się o około 2 stopnie. W związku z tym warto rozgrzewać się za pomocą gorącego napoju bądź kąpieli. Do herbaty można dołożyć plasterek cytryny lub pomarańczy, które mają w sobie znaczne ilości witaminy C. Świetnym dodatkiem jest również odrobina cynamonu oraz bogaty w przeciwzapalne substancje korzeń imbiru. By poprawić smak herbaty warto sięgnąć po sok malinowy. Jeżeli idzie o gorącą kąpiel, nasyćmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego lub pichtowego, co oprócz tego wpłynie pozytywnie na oczyszczenie dróg oddechowych.
Przeciwbakteryjne syropy z cebuli oraz czosnku
Cebula i czosnek również zawierają sporo witamin. Na ich bazie przygotowuje się tradycyjne mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z budżetowych i najszerzej rozpowszechnionych sposobów walki z infekcjami. Jak go zrobić? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę i miód. Mieszankę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop trzeba spożywać co kilka godzin. Podobnie można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę – związek o właściwościach przeciwbakteryjnych. W tym celu trzeba zetrzeć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać kapkę wody. Tak przygotowany syrop leczniczy również powinno się spożywać kilka razy dziennie.
Mleko, masło oraz miód na ból gardła
Gdy nasila się wrażenie drapania w gardle, wypada przetestować kompozycję miodu, mleka i masła. Rewelacyjnie nadje się ona do nawilżania gardła. W przypadku tego specyfiku trzeba uważać, by mleko nie było za gorące, bowiem osłabi to korzystne działanie miodu oraz masła. Dla uśmierzania podrażnień gardła rekomenduje się też picie herbaty z szałwii oraz płukanie gardła wodą z solą.
Czemu należy chronić się przed przeziębieniem?
Mimo, że zwykłe przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może doprowadzić nawet do zapalenia płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Miejmy jednak na uwadze, że jeżeli symptomy nie mijają to trzeba skorzystać z pomocy lekarza pierwszego kontaktu.